Als ich 2002 mit der Gewaltfreien Kommunikation gestartet bin, habe ich mir eine Kalligraphie des Zen-Meisters Thich Nhat Hanh in meinen Flur gehängt:
„peace begins with your beautiful smile“.
Sie hat mich jeden Tag daran erinnert, dass ich es bin, die diese große Sehnsucht nach Frieden in sich trägt. Und ich in jeder Situation mein Gegenüber mit einem Lächeln dazu einladen kann, dieses Bedürfnis auch in sich zu spüren. Diese Kalligraphie war und ist mir all die Jahre Motivation und Übungsaufforderung zugleich. Sie hängt immer noch an ihrem Platz und ich übe immer noch.
Seit einigen Jahren hängt noch eine Kalligraphie von Thich Nhat Hanh an meiner Wand:
„be beautiful – be yourself“.
Und auch sie hat mit meiner Praxis der Gewaltfreien Kommunikation zu tun. Im Laufe der Jahre ist mir immer mehr aufgefallen, dass mein größtes Übungsfeld die GFK mit mir selbst ist. Mich selber anzunehmen wie ich bin, mit meiner Ungeduld, meiner Wut, meinem Unfrieden und all den Dingen, die ich eigentlich an mir nicht mag. Thich Nhat Hanh schreibt dazu: „Wunderbar zu sein bedeutet, ganz du selbst zu sein. Dabei ist nicht wichtig, was die anderen über dich denken, sondern was du selber über dich denkst. Wahres Glück liegt darin, sich selbst zu verstehen, sich selbst zu akzeptieren mit allem was da lebendig ist und Zufriedenheit und Dankbarkeit mit sich selbst zu entwickeln.“
Da hängt sie jetzt gegenüber von meinem Bett und jeden Morgen, wenn ich aufwache, spreche ich es laut aus: be beautiful – be yourself. Meinen inneren Frieden zu kultivieren, ist eine Praxis, die mir immer mehr Freude bereitet und in vielen Momenten auch gar nicht mehr so schwer erscheint. Ich übe.
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