Die von Marianne Lambrecht-Risch gezeigte Feldenkrais-Methode® Bewusstheit durch Bewegung ist eine kinästhetisch-köperpädagogische Arbeitsweise. Sie widmet sich dem Grundbedürfnis, sich im eigenen Körper besser zu Hause fühlen zu können. Mit kleinen leichten Anweisungsschritten lernen wir unsere persönlichen Bewegungsmöglichkeiten kennen. Dadurch wird sanft entdeckt und spielerisch-erfahrend ausprobiert, die eigenen individuellen Bewegungsmuster zu verbessern.
Im körperlichen wie im mentalen Bereich nimmt ein Mensch sehr schnell bestimmte kraftzehrende Verhaltensweisen an, die unbeachtet dann oft ein ganzes Leben lang beibehalten werden.
Mit der Feldenkrais-Methode® erfahren und erforschen wir unter Anleitung, welche müheloseren, leichteren Bewegungsmöglichkeiten zur Verfügung stehen. Dadurch wird eine neue Sicht von sich selbst gewonnen: Denn ich erweitere zwanglos meine Leistungsfähigkeit, mein Spüren und Tun, das persönliche Potential. Eine deutliche Entspannung, mehr Energie, gesteigerte Beweglichkeit sowie die allgemeine Verbesserung der Lebensqualität sind hier die wahrnehmbaren Effekte.
„Jede Person, welche die Absicht hat, etwas zu verbessern, oder daran denkt, sich zu verbessern, strengt sich an. Dann aber klappt die Bewegung meistens nicht gut, und dies stört den Prozess des Verbesserns mehr als alles andere. Wenn du dich ohne den Versuch, ein Ziel zu erzwingen, im Rahmen eben deiner Fähigkeiten bewegst, wirst du die schnellstmögliche Verbesserung erleben. Das Wichtigste ist, dass es angenehm ist.“ (Moshé Feldenkrais)